🔥 15% letná ZĽAVA NA VŠETKO práve teraz s kódom: LETO15! DOPRAVA ZADARMO do výdajní Balíkovo od 20 € 🚚💨

Košík

(0)
Zavrieť

V košíku nemáte žiadny tovar.

Zdravé semienkové krekry

18. 8. | 7939× prečítané


Semienkové krekry sú nadupané vlákninou! Skvele nahradia chipsy ako zdravé chrumkanie k televízii, ale perfektne sa hodia aj k najrôznejším nátierkam a dipom. Hotové sú raz dva, a tak prídu vhod, keď sa ohlási nečakaná návšteva a doma práve došlo pečivo. Ochutnajte semienkové krekry ako zdravú alternatívu rožkov a bagiet!

Zdieľať



Zdravé semienkové krekry
40 minút
1 plech

Čo budete potrebovať?

Postup

Rúru predohrejeme na 160 stupňov. Semienka, vodu a olivový olej zmiešame dohromady a necháme 15 minút odležať, aby semienka stihli natiahnuť vodu a napučať. Podľa chuti môžete zmes osoliť alebo okoreniť obľúbenými bylinkami. Skvele sa k semienkam bude hodiť napríklad sušený rozmarín. 

Plech vyložíme papierom na pečenie a zmes naň tenkou vrstvou natrieme.

Pečieme v predhriatej rúre na 160 stupňov asi 30 minút. Akonáhle budú semienka zlatisté, krekry sú hotové. Po vychladnutí krekry nakrájame ostrým nožom na štvorčeky alebo jednoducho nalámeme.

Hotové krekry môžete servírovať k syrom, obľúbenému dipu alebo chrumkať pri televízii namiesto nezdravých chipsov. 

Recept a foto:  @michaela_foodphoto

Semienka plné vlákniny do každej kuchyne:

Čítajte tiež

Páči sa Vám článok

Prihláste sa k odberu a dostávajte ďalšie zaujímavé články do e-mailu každý týždeň

Odoberať

Kam ďalej?

zavrieť

Prihlásenie pomocou e-mailu

Zabudli ste heslo?