Jeseň a zima so sebou prinášajú nielen chladnejšie počasie, ale aj plno neduhov v podobe sezónnych ochorení. Aké suroviny vám dodajú najviac vitamínov, minerálov a energie, aby ste toto obdobie zvládli v zdraví a mali dostatok síl? Nechajte sa inšpirovať prírodnými surovinami, ktoré sú plné zdraviu prospešných látok a pomôžu vám nakopnúť imunitný systém, podporiť energiu a vitalitu či zľahčiť priebeh najrôznejších ochorení.

Kto by nepoznal zázvor, jeden z najúčinnejších pomocníkov v boji proti prechladnutiu. Doprajte si ho vo forme dosladzovaných sušených kúskov, lyofilizovaných kúskov alebo prášku.

• Zlepšuje imunitu,
• pomáha predchádzať prechladnutiu,
• obsahuje gingerol, ktorý je účinný proti nevoľnosti a migrénam.

Výborná chuť a priaznivá cena ani zďaleka nie sú jediným lákadlom mandlí. Tieto orechy totiž pôsobia aj ako výborný prírodný antioxidant a pomáhajú znižovať riziká najrôznejších ochorení.

• Obsahujú vysoké množstvo vitamínov B2 a E, ktoré vyživujú pokožku a spomaľujú známky starnutia,
• pomáhajú bojovať proti prekysleniu organizmu,
• obsiahnutý vitamín D pomáha udržiavať zdravé kosti a zuby.

Vďaka vysokému obsahu antioxidantov, vitamínov a minerálnych látok sa goji (kustovnica čínska), dráč aj rakytník radia medzi tzv. superpotraviny. Napomáhajú posilňovať imunitný systém, spomaľovať známky starnutia, podporovať vitalitu a energiu, a tiež regulovať hladinu cholesterolu a krvného cukru.

• Goji napomáha posilňovať imunitný systém,
• dráč podporuje funkciu dolných močových ciest,
• rakytník obsahuje až 200× viac vitamínu C ako citrón.