Rady a zaujímavosti

Konečne zdravý šalát, ktorý zasýti a chutí. Ako na neho?

  Šalát to nemá jednoduché – milovníci plných pupkov sa na neho pozerajú s nedôverou, nováčikovia vo svete zdravej výživy zase s prehnaným očakávaním. Pravda je pritom niekde uprostred a výsledok často záleží len na vás. Keď dodržíte zopár...

Ako je to s krajinou pôvodu našich surovín

  V obchode sa väčšinou pozeráme na cenu, hmotnosť či značku suroviny. Často nás tiež upúta obal alebo jednoducho len názov produktu. Rozhodujete sa ale niekedy aj na základe toho, z ktorej krajiny produkt pochádza? Uprednostníte radšej mandle ...

Granola nie je len obyčajné müsli

  Milovníci raňajkového müsli, na správnu cestu zišli. Že ráno zásadne nejete? Asi ste ešte neochutnali naše granoly. Na ich zložení sme si dali fakt záležať, a tak nielen že skvele chutia, ale aj zasýtia a nabijú energiou. Podľa čoho granolu a...

Desiatový seriál: Ľahká desiata pre vegánov

  „Nevyhováraj sa a dopraj si poriadnu desiatu!“ Už ste to niekedy počuli? Aj keď jete vegánsky, dá sa s desiatou čarovať bez obmedzenia, uvidíte. Stačí sa inšpirovať našimi tipmi na ľahké vegánske jedlá. Sú perfektné nielen na leto a nemusia s...

5 najzdravších olejov na panvicu ale aj do šalátov

  Olivový alebo repkový? A čo tak avokádový? Všetky oleje sú plné energie a tuku, ale z hľadiska obsahu zdraviu prospešných látok sa môžu veľmi líšiť. Niektoré sú doslova zásobárňou zdravých tukov, vitamínov a minerálov, iné zas telu veľa cenný...

Rozlúsknite zásadnú otázku: Koľko orieškov denne jesť?

O tom, že je konzumácia orechov zdraviu prospešná, nie je pochýb. Vzhľadom k vysokému obsahu vitamínov, minerálov, bielkovín a blahodarných nenasýtených mastných kyselín by mali oriešky byť pravidelnou súčasťou nášho jedálnička. Kvôli vysokej energ...

Firemné darčeky už nemusia byť ťažkým orieškom

  O vzťahy je potrebné starať sa a náklonnosť prechádza žalúdkom. Tieto jednoduché pravidlá sa oplatí dodržiavať aj v pracovnom živote. Prichádza s nimi taktiež odpoveď na otázku, prečo a čím odmeňovať zamestnancov, klientov či obchodných partn...

Ako desiatovať v kancelárii, aby mal mozog maximum energie?

  Čím ďalej viac ľudí sa živí sedavým zamestnaním a ich počet bude aj naďalej narastať. Fyzické aj psychické rozpoloženie, a tým aj kvalitu pracovného výkonu, pritom zásadným spôsobom ovplyvňuje to, čo jeme. Zdravé raňajky a ľahká desiata robia...

Desiatový seriál: Zdravo do školy

  Nestíhate? S desiatonosičom budete mať zdravú desiatu pre deti pripravenú za 30 sekúnd. Nasypete, zaskrutkujete a prihodíte do batôžka! Stačí ju naplniť orechmi a sušeným ovocím bez pridaného cukru a je to. A ak chcete svojim deťom dopriať ni...

Ako spoznať zatuchnuté orechy?

  Zatuchnutie je jedna z nevýhod, s ktorou sa môžeme stretnúť u orechov, obzvlášť pri zlom skladovaní. Že je orech zatuchnutý, spoznáme pri niektorých druhoch hneď na prvý pohľad, avšak napríklad pri vlašákoch to často zistíme, až keď sa do nic...