Šalát s hruškou a orechmi

Ingrediencie:
- ľadový šalát
- hruška
- kúsok nivy
- vlašské orechy


Postup:
Nakrájajte ľadový šalát, hrušku a nivu. Naservírujte na tanier v rovnakom poradí a posypte vlašskými orechmi. Šalát sa skladá z rôznych chutí, ktoré sa k sebe dokonale hodia.

Liečivé účinky vlašských orechov: znižujú riziko mozgovej mŕtvice a podporujú činnosť mozgu, znižujú krvný tlak, znižujú zrážanlivosť krvi a jej hustotu, znižujú riziko infarktu, ďalej dobre pôsobí na obličky, pľúca, hrubé črevo, zlepšujú astma, posilňujú čreva a podporujú svalstva tráviaceho ústrojenstva.

Ako prevencia postačí zjesť 5 orechov denne.