Stravovanie

Čo je to AIP a ako pomáha liečiť autoimunitné ochorenia

  Atopický ekzém, celiakia, cukrovka 1. typu, reumatoidná artritída, roztrúsená skleróza – každá z týchto závažných chorôb je úplne iná, a predsa len majú niečo spoločné. Všetko sú to príklady tzv. autoimunitných ochorení, ktorých výskyt j...

Ste závislí? Toto je 10 najviac návykových jedál

  Vedeli ste, že závislí môžete byť aj na jedle? Závislosť na niektorých potravinách sa dá vybudovať veľmi ľahko a v konečnom dôsledku môže vyzerať podobne ako závislosť na návykových látkach. Keď z jedálnička návykové potraviny náhle vyradíte,...

Nutrigenomika alebo stravovanie na mieru

  Ak nás posledné desaťročie výskumov v oblasti výživy niečo naučilo, tak je to práve to, že žiadna univerzálna diéta skrátka neexistuje. Prečo niektoré diéty kamarátke fungujú a vy po nich stále priberáte? Môže v tom mať prsty genetika. A práv...

Prerušovaný pôst: hladovaním k pevnejšiemu zdraviu

  Sledujete trendy alebo len jednoducho chcete zlepšiť svoje zdravie, schudnúť či vyskúšať niečo nové? Tak to by ste sa mali zoznámiť so slovíčkom fasting a s populárnym spôsobom stravovanie formou prerušovaného pôstu. Toto prerušované hladovan...

10 surovín, vďaka ktorým budete produktívnejší

  Potraviny, ktoré vám pomôžu sústrediť sa, zbystriť pozornosť, udržať myseľ fit, byť produktívny a ešte zlepšiť vaše zdravie? Tých je veľa! Správna strava dokáže ovplyvniť hneď niekoľko aspektov nášho života. Telesná hmotnosť je len začiatok. ...

Stredomorská diéta: ako prospeje vášmu zdraviu?

  Čo tak dovolenku pri stredozemnom mori? Krajiny v stredomorí sú známe nielen svojimi dovolenkovými destináciami, ale aj spôsobom stravovania. Schválne sa zamyslite, čo miestnych vídate jesť. Tomuto spôsobu sa hovorí stredomorská diéta a vhodn...

Ako tepelná úprava jedla ovplyvňuje obsah vitamínov?

  Živiny obsiahnuté v potravinách, ktoré každý deň konzumujeme, sú pre nás nenahraditeľné, pretože udržujú naše telá zdravé a plné energie. Premýšľali ste ale niekedy nad tým, ako sa obsah živín v potravinách mení pri tepelnom spracovaní? Varen...

Ako hormóny ovplyvňujú chudnutie

  Akákoľvek činnosť, ktorú vykonávame, je pre naše telo energeticky náročná. A túto energiu dopĺňame každý deň jedlom. Proces funguje podobne ako pohon automobilu – akonáhle dôjde palivo, auto už ďalej nejde. Naše telo síce „ide“ stál...

Ovocná diéta: čo jedia frutariáni?

  Už ste niekedy počuli o frutariánstve či ovocnej diéte? V dnešnom modernom svete existuje veľa rôznych diét, ktoré majú svoju striktnú filozofiu a princípy. Každá je niečím špecifická, má svoje pravidlá a nie je pre každého. Prečítajte si o p...

Biohacking alebo človeče vylepši sa

  Čo keby sme vám prezradili, že môžete hacknúť svoje telo? Pravdepodobne by ste boli prekvapení alebo nedôverčiví, hacking totiž býva spájaný prevažne s kyber útokmi. Avšak biohacking stojí na úplne iných základoch. Tento spôsob nabúrania sa d...